久しぶりに運動して筋肉痛になり過去を思い出してこの記事を･･･。
『 「筋トレの後は、「魚肉ソーセージ」と「オレンジジュース」 』
これは、中学時代に顧問の先生から言われた言葉。
筋肉を付けたかったらこれ！というアドバイスである。
先日、筑波大の体育専門学群（以下体専）の学生と筋トレについて話した事があったけど、そこでこの話したら、強ち間違っていないみたい。
体専の子たちは、オレンジジュースをめちゃくちゃ飲むとのこと笑
なぜならオレンジジュースは疲労回復、魚肉ソーセージは高タンパク低カロリーの商品として有名だからだ。
もっと中学時代に･･･
「オレンジジュース」を飲みまくり、
「魚肉ソーセージ」を食べまくっていれば今頃･･･
とはいかない。
後悔先に立たずだ。
生活していると様々な人からたくさんのアドバイスを受けることがあるけど、
ありがたきお言葉としっかりと受け取り、実践までうつしたいね！